Il y a quelques temps de cela, mes compagnons de route se moquaient de moi car, je dois bien l'avouer, ma connaissance de la flore est limitée au strict minimum... ce qui est plutôt "moyen" pour une accompagnatrice en montagne ! C'est vrai... moi ma spécialité c'est plutôt : comment soigner ses ampoules après 13h de marche, comment se préparer pour un trail, quoi manger, quoi boire, comment gérer les courbatures etc....

Alors, pour remédier à ces lacunes impardonnables, je me lance parfois dans la lecture des petites légendes associées aux fleurs de montagne. Plus que la connaissance famille - genre - espèce, voici un bon moyen de se souvenir du nom des belles fleurs colorées qui bordent les sentiers en ce moment!

Je débute donc pas le Myosotis, puisque c'est de là que tout commence. En effet, il y  a quelques semaines autour du Mont Blanc, Kilian et moi, entre 2 foulées alertes (enfin... plus alerte pour lui que pour moi!), hésitions sur l'origine exacte de son surnom "Ne m'oublie pas".

Le myosotis, appelé aussi oreille-de-souris (oreille de souris se dit myosotis en grec), est souvent le symbole de phrases poétiques amoureuses : "aimez-moi", "plus je vous vois, plus je vous aime", "pensez à moi" et le plus utilisé : "ne m'oubliez pas".
Selon une légende, un chevalier et sa dame se promenaient le long d'une rivière. Il se pencha pour lui cueillir une fleur, mais perdit l'équilibre à cause de son armure et tomba à l'eau. Alors qu'il se noyait, il lança la fleur vers sa dame en criant « Ne m'oubliez pas ! ». Et voilà ! depuis, l'histoire du Myosotis s'écrit dans toutes les langues "forget-me-not", '"no-me-olvides" en espagnol, "nontiscordardime" en italien , "niezapominajki" en polonais  etc etc !

Bref, on retiendra du myosotis qu'il est à l'origine d'une belle et triste histoire d'amour!

Depuis quelques temps, me voilà lancée corps et âme dans la lecture de cette saga trépidante !

Une série de romans écrite avec inspiration et justesse par le célèbre Docteur Vertical alias Emmanuel Cauchy. Tout a commencé par le premier tome (logique me direz-vous) : "Frisson Fatal". Et voilà qu'à peine le livre ouvert, je l'avais déjà goulûment avalé, avec l'envie irrepressible de me précipiter chez le libraire pour acheter le second tome "Morte et Blanche", bouclé tout aussi vite... L'histoire de déroule dans la vallée de Chamonix avec pour acteurs principaux, les médecins et guides du cru. Les aventures s'imbriquent et s'enchaînent à un rythme effrené mêlant action, suspens, romantisme, humour... Un cocktail détonnant, tellement détonnant qu'on aimerait bien que le troisième tome sorte très très vite !!

Emmanuel Cauchy a tout pour faire rêver ... un CV a faire palir la passionnée de montagne que je suis : médecin urgentiste, praticien Hospitalier Hôpitaux des Pays du Mont Blanc, spécialiste du secours en montagne et des pathologies du froid .... mais aussi guide de Haute Montagne et écrivain hors pair avec un paquet d'ouvrages reconnus à son actif. Bref, un modèle !

Avis aux amateurs de montagne et à tous les autres, ne vous privez surtout pas de lire ces petits romans à suspens !

Après avoir assisté à une des soirées du Festival du film de montagne à Grenoble avant hier, je ne pouvais me résoudre à redescendre sur terre. Ces derniers temps, faute de les sentir, de les toucher, de les gravir, de les fouler...  j'ai besoin de voir, d'admirer, de ressentir les vibrations de ces montagnes qui me manquent, terriblement.

Alors comme pour garder le contact, je profite d'une intersaison plus calme pour me goinfrer de livres, de journaux et de films de montagne. Cette fois, le choix s'est porté sur une petite soirée à la maison pour découvrir le film de Catherine Destivelle, grimpeuse alpiniste de légende. "Au delà des Cîmes" évoque sa vie, sa carrière sportive, sa passion inébranlable pour la montagne et les grandes voies.

Pour en parler, elle choisit de gravir 3 des plus mythiques voies du massif du Mont Blanc, accompagné de personnages qui ont énormément compté pour elle : dans la face Est du Grand Capucin avec Pauline, au sommet l'Aiguille aiguisée du Grépon avec Claire et à la cîme de l'Aiguille Verte avec Lothar et Gaby.

Un témoignage saisissant, émouvant, magnifique par la qualité des images tournées et les prises de vue incroyables, le tout narré avec talent par Bernard Giraudeau. Une ode à la montagne sauvage et toute puissante. Personnellement je suis tombée en admiration devant ce film et la personnalité de cette femme hors du commun.

A regarder sans modération et en HD de préférence!

Manque de news ces derniers temps ? Eh oui... l'emploi du temps de la rédactrice est plus que chargé ces derniers jours... alors forcément ces quelques pages en subissent les conséquences et je tiens à présenter mes plates excuses aux lecteurs de ce blog...

Entre deux semaines de formation hivernale au métier d'accompagnatrice en montagne (promis! compte-rendu en ligne à l'issue de ce stage intensif), je profite du week-end pour répondre à l'invitation d'Endurance Mag pour participer aux tests des chaussures trail de la saison 2011.

Au programme : deux jours d'audition sur le terrain pour les marques et leurs modèles, 2 jours durant lesquels les chaussures sont passées à la moulinette par 8 testeurs dont j'ai le plaisir et l'honneur de faire partie.

Une très bonne expérience où le ressenti, les sensations, le recul et l'objectivité sont de mises pour analyser et disséquer chaque critère.

L'occasion aussi de découvrir de nouveaux modèles et de faire la connaissance d'autres passionnés de trail venus de tous horizons, le tout dans le sérieux et la bonne humeur ... et dans un cadre magique : Manigod et les Aravis!

Verdict dans le prochain magazine Endurance (n°86) qui devrait sortir fin mars dans les kiosques!

Car pour attaquer le printemps 2010 du bon pied et garder la pêche aussi bien en trail, qu'en raids ou encore en aviron, il n'y a pas de secrets... Il faut s'entraîner l'hiver! Or certains jours, alors qu'il neige ou qu'il vente, que la nuit est tombée depuis plusieurs heures en sortant du boulot ... difficile de mettre le nez dehors muni de son bonnet, de ses petits gants et d'une grosse paire de chaussette pour aller trottiner le coeur léger! On l'a tous vécu, n'est-ce pas?

Alors à l'approche de cette délicate période, voici d'après moi la meilleure solution au problème : l'ergomètre Concept 2 ....


Oui certes, à le voir comme ça, on pourrait l'envisager comme un engin de torture, comparable à beaucoup d'autres appareils de cardio training disponibles sur le marché. Ou alors, un outil destiné exclusivement aux rameurs expérimentés en quête de performance. Faux ! Cet appareil là possède toutes les caracéristiques du bon compagnon d'entraînement quelque-soit le niveau et la pratique de chacun.

Mais pourquoi ?

1. Parce-que le geste du rameur permet de faire travailler près de 95 % de la masse musculaire. Et oui M'dame! l'aviron est un des sports les plus complets qui existent à ce jour! Tous les groupes musculaires sont mis en action de façon équilibrée.
Ce qui permet par exemple aux adeptes du trail de bosser les p'tites gambettes mais aussi de développer le haut du corps, qui, on le sait, peut s'avérer très utile dans sa catégorie! Qui parmi vous ne s'est jamais dit en haut d'un col : "Pfiou, mazette! si seulement j'avais un peu plus de biscottos pour pousser sur les batons (ou sur les cuisses)"
Sans parler de la chaîne abdos lombaires, indispensable notamment pour prévenir les blessures type tassement du dos dans les descentes.


2. Parce que faire de l'ergo, c'est aussi bon pour son p'tit coeur! Puissance et endurance sont mis à contribution lors d'une même séance. Les rameurs peuvent vous le dire .... Une fois le geste de base assimilé, il suffit de faire quelques mouvements pour se rendre compte que le système cardio vasculaire est fortement sollicité.
Un rameur de compétition, après quelques années d'entraînement régulier sur la machine, va être capable de faire plus d'une heure à 170 pulsations/mn. Un novice qui se lance tient environ 5mn... mais le gros avantage quand on débute, c'est que l'on peut constater une progression très rapide de séance en séance pour autant qu'on soit régulier!

3. Parce que malgré tout, on économise son organisme... L'aviron est un sport porté. Pas de choc, pas de tassement...donc pour une fois, vos articulations vous diront merci ! (contrairement à vos muscles..)

4. Parce l'ergo... ça se passe au chaud! A la maison ou en salle de muscu, qu'il neige, qu'il pleuve, qu'il fasse - 20°, il sera toujours là, tel un fidèle destrier, prêt à être chevauché... Plus d'excuse donc pour se défiler et se jeter nonchalament dans le canapé, télécommande à la main pour regarder Plus Belle la Vie !

5. Et puis bon, avouons le, l'ergo ça fait perdre quelques kilos! Pas négligeable avant les fêtes de fin d'année...

En bref, un outil qui peut faire gagner en bien-être et qui s'avère bénéfique quelque soit sa discipline de prédilection...
D'ailleurs, je sais pas vous, mais moi... je vais m'y atteler dès ce début du mois de septembre!


Plus d'infos sur le site web : Concept 2
Et un passage dans l'émission le Magazine de la Santé sur France 5 ce midi