Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
19 septembre 2009 6 19 /09 /septembre /2009 13:45
Les feuilles des arbres n'ont pas encore revêtues leurs couleurs dorées que déjà.... les chasseurs envahissent les sous-bois. Triste nouvelle pour nous autres, amateurs de trail, de rando, de VTT, ramasseurs de champignons et autres activités champêtres...

C'est donc l'oreille attentive et la respiration retenue que j'ai profité de cette belle matinée pour aller gambader dans le Bugey, carte IGN à la main. Oui mais voilà, une fois bien engagée dans la forêt aux alentours de Cleyzieu, je finis par entendre les inévitables aboiements de la meute de chiens!

Rrrrrr. Je râle un bon coup puis me résigne. Me voilà obligée de faire demi-tour plus tôt que prévu, ayant oublié ma veste fluo dans la voiture... Bilan 1h15 de balade et pas un champi en vue!



Heureusement, j'ai tout de même eu le temps de faire quelques clichés panoramiques du point du vue sur la vallée du Rhône ...

Partager cet article
Repost0
18 septembre 2009 5 18 /09 /septembre /2009 20:50
Que diriez vous d'un petit chat à l'apéro?


Partager cet article
Repost0
18 septembre 2009 5 18 /09 /septembre /2009 17:33
Allez hoooohissse!!
Il reste 3 jours pour faire grimper JC en haut du podium!



Actuellement en lutte avec Cyrielle Delamare (archers de Compiègne) pour l'élection du sportif compiégnois de l'année, il lui manque pour l'instant 7 malheureuses petites voix!!!

Alors on compte sur vous, lecteurs assidus! Pour voter c'est ici : http://www.offisport.com/

Partager cet article
Repost0
18 septembre 2009 5 18 /09 /septembre /2009 13:03
Et de une!
Une victoire en séries pour le 4 sans barreur poids légers ce matin sur le bassin de Brest!


Photo carotte

Sans complexe les frenchies remportent la manche avec pas moins de 12 secondes d'avance sur leur poursuivants Serbes! La lutte promet donc d'être rude en finale contre les Allemands, récents Champions du Monde en titre (vainqueurs eux aussi de leur manche ce matin, avec un temps quasi identique!).

RV dimanche 14:30 sur worldrowing pour le combat des titans!!

J'en profite pour féliciter aussi mes amis du 8+ qui ont également remporté leur manche...
Partager cet article
Repost0
16 septembre 2009 3 16 /09 /septembre /2009 09:35
Aujourd'hui - une fois n'est pas coutume - parlons un peu "entraînement"...



Car pour attaquer le printemps 2010 du bon pied et garder la pêche aussi bien en trail, qu'en raids ou encore en aviron, il n'y a pas de secrets... Il faut s'entraîner l'hiver! Or certains jours, alors qu'il neige ou qu'il vente, que la nuit est tombée depuis plusieurs heures en sortant du boulot ... difficile de mettre le nez dehors muni de son bonnet, de ses petits gants et d'une grosse paire de chaussette pour aller trottiner le coeur léger! On l'a tous vécu, n'est-ce pas?

Alors à l'approche de cette délicate période, voici d'après moi la meilleure solution au problème : l'ergomètre Concept 2 ....


Oui certes, à le voir comme ça, on pourrait l'envisager comme un engin de torture, comparable à beaucoup d'autres appareils de cardio training disponibles sur le marché. Ou alors, un outil destiné exclusivement aux rameurs expérimentés en quête de performance. Faux ! Cet appareil là possède toutes les caracéristiques du bon compagnon d'entraînement quelque-soit le niveau et la pratique de chacun.

Mais pourquoi ?

1. Parce-que le geste du rameur permet de faire travailler près de 95 % de la masse musculaire. Et oui M'dame! l'aviron est un des sports les plus complets qui existent à ce jour! Tous les groupes musculaires sont mis en action de façon équilibrée.
Ce qui permet par exemple aux adeptes du trail de bosser les p'tites gambettes mais aussi de développer le haut du corps, qui, on le sait, peut s'avérer très utile dans sa catégorie! Qui parmi vous ne s'est jamais dit en haut d'un col : "Pfiou, mazette! si seulement j'avais un peu plus de biscottos pour pousser sur les batons (ou sur les cuisses)"
Sans parler de la chaîne abdos lombaires, indispensable notamment pour prévenir les blessures type tassement du dos dans les descentes.


2. Parce que faire de l'ergo, c'est aussi bon pour son p'tit coeur! Puissance et endurance sont mis à contribution lors d'une même séance. Les rameurs peuvent vous le dire .... Une fois le geste de base assimilé, il suffit de faire quelques mouvements pour se rendre compte que le système cardio vasculaire est fortement sollicité.
Un rameur de compétition, après quelques années d'entraînement régulier sur la machine, va être capable de faire plus d'une heure à 170 pulsations/mn. Un novice qui se lance tient environ 5mn... mais le gros avantage quand on débute, c'est que l'on peut constater une progression très rapide de séance en séance pour autant qu'on soit régulier!

3. Parce que malgré tout, on économise son organisme... L'aviron est un sport porté. Pas de choc, pas de tassement...donc pour une fois, vos articulations vous diront merci ! (contrairement à vos muscles..)

4. Parce l'ergo... ça se passe au chaud! A la maison ou en salle de muscu, qu'il neige, qu'il pleuve, qu'il fasse - 20°, il sera toujours là, tel un fidèle destrier, prêt à être chevauché... Plus d'excuse donc pour se défiler et se jeter nonchalament dans le canapé, télécommande à la main pour regarder Plus Belle la Vie !

5. Et puis bon, avouons le, l'ergo ça fait perdre quelques kilos! Pas négligeable avant les fêtes de fin d'année...

En bref, un outil qui peut faire gagner en bien-être et qui s'avère bénéfique quelque soit sa discipline de prédilection...
D'ailleurs, je sais pas vous, mais moi... je vais m'y atteler dès ce début du mois de septembre!


Plus d'infos sur le site web : Concept 2
Et un passage dans l'émission le Magazine de la Santé sur France 5 ce midi


Partager cet article
Repost0
14 septembre 2009 1 14 /09 /septembre /2009 16:51
A peine quelques jours se sont écoulés depuis le titre de Champion du Monde de Fabien et JC, et les voilà qui remettent le couvert, cette fois en 4 sans barreur poids légers à l'occasion des Championnats d'Europe.


Photo carotte - le 4 sans barreur "tuné" aux couleurs de l'Equipe de France

Pour la circonstance, ils retrouvent leur dorénavant "vieux briscard" Francky Solforosi qui vient de fêter ses 25 ans, associé à Fabrice Moreau (l'homme en bleu).


Photo carotte

C'est donc un quatuor de joyeux drilles motivés qui s'apprête à s'envoler vers Brest!


Photo Carotte

Pas trop lointaine comme destination me direz-vous... sauf que là, il ne s'agit pas de Brest en Bretagne, mais de Brest en .... Biélorussie ! (petite bourgade de 300000 habitants située entre Moscou et Berlin)























Alors souhaitons leur un long mais beau voyage et que la saison se termine en beauté !




Partager cet article
Repost0
14 septembre 2009 1 14 /09 /septembre /2009 16:24
Running Conseil s'est offert un nouveau portail:


Avant tout dédié à l'information, ce site retrace toute l’actualité du Running : Trail, route, Triathlon, course d’orientation, actualité des marques, nouveautés produits et tests de terrain.
Ce nouveau site permettra aussi de communiquer sur votre propre actualité : résultats de courses, infos sur vos clubs, sorties… n'hésitez donc pas à transmettre des infos!

Un calendrier en ligne sera mis très prochainement à votre disposition, celui-ci référencera  l'ensemble des courses sur route, course d'orientation, trails, raids et triathlons organisés en France. Organisateurs de courses vous pouvez aussi dès aujourd'hui préinscrire votre évènement en rubrique Calendrier.
 
Un nouveau site enfin pour présenter le savoir faire et les compétences Running Conseil ...
Partager cet article
Repost0
9 septembre 2009 3 09 /09 /septembre /2009 13:53
C'est l'automne! Et qui dit automne, dit "champignons"...

Alors forcément, même la tête dans le guidon en VTT, JC et moi ne pouvons pas nous empêcher de zieuter les bordures de forêts qui nous entourent... Et hop ! une belle prise au vol avec ce bolet caché sous un arbre.



La morale de l'histoire c'est qu'il ne faut jamais se départir de son sac à dos, même pour une petite sortie d'1H30!
Parce que faire du VTT avec la main droite sur le guidon, et la main gauche dédiée au champignon, c'est quand même pas ce qu'il y a de plus pratique!
Partager cet article
Repost0
8 septembre 2009 2 08 /09 /septembre /2009 11:03
La ville de Compiègne élit son sportif et votre coup de pouce pour hisser JC en haut du podium sera le bienvenu!!

Cliquez ici
(ps : on peut voter 1 fois par jour!)


Parce que JC ce n'est pas que l'aviron... C'est aussi le vélo, les raids, le trail, ....
Partager cet article
Repost0
7 septembre 2009 1 07 /09 /septembre /2009 17:04
Grâce à un journaliste mal documenté (ou peu au fait des différentes pratiques nautiques...),
Fav et JC bénéficient dorénavant d'une notoriété qui va bien au delà de l'aviron... Même les canoeïstes ont eu leur Champion du Monde la semaine dernière...

Il n'y a plus qu'à espérer qu'il ne s'agissait pas d'un stagiaire parce que ce dernier aura peu de chance de poursuivre sa carrière à l'Indépendant... A moins que personne n'aie remarqué!

Merci à Michel Greffe pour ce petit extrait!
Partager cet article
Repost0