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15 septembre 2010 3 15 /09 /septembre /2010 08:58

Dimanche 12 septembre, Tacen, Slovénie : Tony Estanguet ajoute une nouvelle ligne (et laquelle!!!) à son palmarès en allant chercher une magnifique médaille d'or aux Championnats du Monde en canoé monoplace en slalom.

Le 3ème titre mondial pour Tony qui viennent s'ajouter à ses 2 victoires olympiques, rien que ça...

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Un immense bravo à ce grand Champion et ami.

Un garçon qui conserve sa simplicité et sa gentillesse malgré un palmarès hors du commun. La classe internationale Tony...

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14 septembre 2010 2 14 /09 /septembre /2010 07:55

Le rideau se ferme sur les Championnats d'Europe d'aviron 2010, laissant maintenant aux supporters et spectateurs le plaisir d'admirer sans retenue la nouvelle médaille d'or autour de Fabien et JC, champions d'Europe du 2 sans barreur poids léger.

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Photo Thomas Baroukh

Un grand bravo à eux ainsi qu'aux 2 de couple toutes catégories et poids légers qui décrochent respectivement l'or et le bronze.

Un nouveau titre de Champion d'Europe qui vient s'ajouter à celui de l'an passé pour Fabien et JC laissant présager le meilleur pour les prochains championnats du Monde qui auront lieu dans à peine 2 mois! Reste plus qu'à garder le cap.

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Pub d'EDF dans l'Equipe de ce jour (1 page entière... la classe...)

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8 septembre 2010 3 08 /09 /septembre /2010 09:44

En route pour la première grande échéance de l'année 2010 pour les rameurs !

FAB-ET-JC.jpg
Les championnats d'Europe débute ce vendredi au Portugal avec une équipe de France prête à grimper en haut du tableau des médailles ...

Souhaitons leur bonne chance, avec pour ma part, une mention spéciale au 2 sans barreur poids légers composé de Fabien et JC qui vont tenter d'aller chercher leur deuxième titre successif de Champions d'Europe ! Soyez certains que je serai branchée sur mon PC ce week-end...

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7 septembre 2010 2 07 /09 /septembre /2010 09:33

Un événement à ne pas manquer à quelques encablures de Lyon, dans le cadre vert et montagneux des Monts d'Or.
Le SAUCONA RAID, c'est une course pour tous, petits et grands, débutants ou expérimentés, et surtout... une ambiance!
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Au choix pour vous mesdames et messieurs les aventuriers:
Le Saucona Raid, l'épreuve reine : samedi 25 septembre après-midi de 15h à 23h
Un Raid Nature par équipe de 2 avec : course d'orientation en relais - Canoé - VTT O' - Trail - Roller - Ateliers Tir - VTT - Atelier corde -  Canoé
Le Saucona Tri : Dimanche 26 Septembre à 9h00
Un Triathlon Nature par équipe de 2 ou relais à 2 ou à 4 avec : Trail 9 km + VTT- 20 km  + Canoë - 5km
Le Saucona Junior : Samedi 25 Septembre de 10h à 14h
Plusieurs formats de course en fonction de l'âge des jeunes,  de 6 à 15 ans avec : Trail - VTT - CO - atelier Tir

Alors tous à vos claviers, il reste encore des places et pour ceux qui n'ont pas de partenaires, RV dans la rubrique "Bourse aux équipiers"

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6 septembre 2010 1 06 /09 /septembre /2010 08:39

Une fois n'est pas coutume, c'est en spectatrice que j'assiste à cette 12ème édition de la Ronde des Grangeons placée sous le signe du soleil et de la convivialité.

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Pierrot lance les hostilités

Les genoux ayant du mal à se remettre de leurs émotions et encore douloureux, je décide à regrets de ne pas participer à cette course pourtant vraiment sympathique et organisée de main de maître par mon ami Pierrot,  président d'Ambérieu Marathon.

450 coureurs et 1800 marcheurs se sont donnés RV à Ambérieu pour profiter d'un parcours de 16km bosselé à souhait et jalonné de grangeons - ces petites maisons de vigne caractéristiques du Bugey - dans lesquels les propriétaires assurent le ravitaillement (pas qu'en eau bien sûr...)

Nul besoin d'insister beaucoup pour que l'ami Jérémy (Pouge) m'accompagne, l'occasion pour lui d'assurer sa "mise en jambes de rentrée" avant d'attaquer une nouvelle année d'aviron. Il terminera 34ème de la course avec en prime 2 belles ampoules aux pieds... (Ca change des ampoules aux mains)

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L'arrivée de Jérémy quelques secondes avant la 1ère féminine

Un grand bravo à Nico Duclos qui termine sur la 3ème marche du podium 1'39 derrière 2 coureurs de niveau international...

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Nico la grimace

L'année prochaine, je tâcherai d'être au RV!

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4 septembre 2010 6 04 /09 /septembre /2010 13:35

Chers lecteurs,

Il est grand temps pour moi de revenir sur cet épisode dantesque de la CCC 2010. Dantesque par la distance à parcourir (98km), dantesque par le dénivelé à avaler pour atteindre la ligne d'arrivée (5600m +)... Et cette année, surtout dantesque du fait de conditions météo invraisemblables où pluie, fort vent, coulées de boue, grêle et froid sont venus s'inviter à la fête, transformant la Grand messe du trail en un grand bazard et une source de frustration et de tristesse pour nombre de coureurs.

Mais de mon côté, le côté dantesque était ailleurs... Une longue et âpre lutte intérieure pour rester dans la course et aller au bout malgré tout. Lutte que j'ai fini par abandonner à 15 petits kilomètres de l'arrivée.

Résumé d'une longue journée:

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La fine équipe - photo Jorges Alves

Courmayeur. Il est 10H du matin lorsque le speaker libère les quelques 1800 coureurs inscrits à la CCC, trépignant d'impatience, derrière la ligne de départ. Je suis en première ligne à côté de mes amis Maud (Giraud), Flo (Racinet) et Franck (Bussière). Super bien placée pour engranger les ondes positives des meilleurs athlètes et pour m'imprégner de l'atmosphère électrique du départ. Je suis stressée par l'aventure mais sincèrement heureuse d'être là. D'autant plus que je me sens physiquement préparée à l'aventure et, luxe suprême... le temps est frais et maussade. Une aubaine pour moi qui ne supporte pas la chaleur ! Cette édition 2010 est faite pour moi.

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Derniers échanges avec Maud Combarieu (5ème fille CCC)

Je m'élance à un rythme vraiment cool, histoire de profiter à fond de l'ambiance dans les rues de Courmayeur, d'attaquer la première ascension dans de bonnes conditions et de préparer mon organisme à encaisser 18 à 20 heures d'effort. Je garde à l'esprit les consignes que je me suis fixée : "la course ne débute qu'à Champex (km55), d'ici là il faut se préserver".

Premières foulées et déjà, premiers coups de tonnerre au dessus de nos têtes. Après 1H30 de course, j'atteins le refuge de Bertone, d'où j'aperçois Fred Bousseau (Endurance Mag) qui m'annonce 5è ou 6ème fille et me prévient qu'il fait froid là-haut. Je sais que la tête de course est déjà loin mais je connais la musique .... "tout peut arriver aussi bien aux autres qu'à toi alors fais ton truc, reste calme et advienne que pourra".

Oui.... Tout peut arriver... La suite me le confirme rapidement. J'atteins le sommet de la Tête de la Tronche où le vent froid sévit. J'enfile ma veste coupe-vent avant d'entamer la descente : une descente relativement abrupte sur les premiers mètres. C'est là, dans cette descente, qu'une vive douleur me fusille les 2 genoux. Je connais cette douleur, elle me poursuit depuis plus de 2 semaines au niveau des rotules : les séquelles d'un séjour intensif à Val d'Isère où j'ai enchaîné les sorties en montagne en mettant de côté les rappels à l'ordre de mes articulations . J'ai bien essayé de l'oublier cette douleur, de la masquer à coup de pommade anti-inflammatoire mais non.... Elle est là, elle ne veut pas se faire oublier...

N'ayant pas trop d'autre option, je ralentis l'allure dans la descente et me met à établir un schéma de course "positif" dans ma tête : "Cette douleur va m'obliger à calmer le jeu dans la descente, et donc! je vais pouvoir envoyer un peu plus dans les montées et puis en plus, je tiendrai mieux la distance."

Débute alors une nouvelle expérience pour moi, qui suis habituellement plutôt à l'aise dans les descentes. Le jeu du "Tu me doubles dans les descentes, je te redouble dans les montées". J'atteins Arnuva en ayant conservé ma position de 6ème féminine et 126ème au général. Un petit coucou à la famille, le temps d'apprendre que la fusée Maud est à 22mn devant moi (pfiou elle est vraiment trop forte) et j'entame l'ascension de la 2ème difficulté : le Grand Col Ferret : 750m + que je sens passer dans les jambes et dans le coeur. Mais apparement je ne semble pas être la seule! Autour de moi, tout le monde a la tête dans les chaussures, et le souffle court.

Un coup d'oeil à ma petite fiche plastifiée "maison" m'indique que la descente s'annonce longue et régulière jusqu'à Praz de Fort. Effectivement, ça se confirme! J'ai l'impression de perdre un temps fou à marcher comme une grand-mère, notamment sur les parties bitûmées. J'atteins le ravitaillement de la Fouly au km 41, où je m'empresse de recharger en eau et en barres. Je suis d'ailleurs tellement pressée que j'en oublie mes bâtons pour la 2ème fois ! (la précédente étant au 1er arrêt pipi). Dommage pour moi, je fais quelques centaines de mètres avant de m'en aperçevoir et suis obligée de rebrousser chemin jusqu'au ravito - en montée bien sûr - !

Champex : 55ème kilomètre, il est déjà 17h30 quand j'arrive. Je me suis un peu ennuyée dans la montée à force d'être toute seule, j'en ai donc profité pour épier les champignons dans les sous-bois. (Pas vu de bolets... mais quelques girolles). Je prend le temps de changer de chaussettes et surtout de chaussures. L'amorti et la légéreté des Hoka vont me permettre de soulager un peu mes articulations en souffrance. Un bol de soupe, derniers encouragements de mon assistant de choc JC et de ma famille et me voilà remontée à bloc pour poursuivre ma route. Le moral est plutôt bon puisque je constate que j'ai quasiment 2H d'avance sur les temps que je m'étais fixé! Si je continue sur ces bases, je peux boucler la CCC en 16H ! Je suis d'ailleurs 113ème au classement scratch à cet instant.

Un coup d'oeil sur ma fiche : Bovine approche. "Bovine": ce nom résonne en moi comme LE lieu cauchemardesque de tout traileur qui se respecte. J'ai toujours entendu parler de cette ascension comme la plus difficile du parcours. Je me remémore les propos de mon pote Elie : "Celle là... faut que tu la fasses de jour Caro, sinon c'est vraiment la m..."

Effectivement, je confirme! Une belle grimpette comme on les aime ! Bien longue, bien pentue, des racines glissantes, des rochers qu'il faut escalader avec les mains et aujourd'hui, de la boue et de l'eau à foison le tout sous une pluie battante...Pourtant, je le vis plutôt bien. Je partage ce moment intense en émotions avec un autre coureur que j'abandonne avec regrets au sommet. Là haut, le vent violent et la pluie glacée me gèle les os. Je décide d'enfiler mon manche longue mais il est trempé et congelé lui aussi, tout comme mes gants et mon buff d'ailleurs... grand moment de bien être! Les Hoka me permettent de faire la descente jusqu'à Trient en petite foulée (et en grosses glissades dans la boue). La nuit tombe déjà sur la CCC, il est 20H11 quand j'atteins le ravito de Trient. Une impression étrange m'envahit en arrivant : c'est un peu comme passer de l'enfer sombre, froid et solitaire à la chaleur réconfortante d'un abri où tout le monde vous applaudit, où des visages connus vous réconforte. C'est presque irréel et ça en devient d'autant plus dur de repartir dans l'enfer de la nuit froide et ventée.

Le temps d'enfiler un t-shirt à manche longue sec, un coupe-vent plus costaud, ma frontale et je repars pour Catogne, 700m+. Je prend un coup de massue dans la montée... Je me sens seule, obligée de m'arrêter 3 fois pour reprendre mon souffle mais il fait trop froid pour se reposer trop longtemps. Au sommet, je n'arrive plus à mettre un pied devant l'autre tellement mes genoux me font mal. Chaque glissade dans la boue est un supplice pour eux. Pourtant il faut que j'avance pour ne pas geler sur place car au sommet, la tempête fait rage et la pluie s'abat sur nous comme jamais. Je lâche mes premiers sanglots, trop plein de souffrance...  la tête n'y est plus. Je sais que pour moi, la course est finie. Jamais je ne pourrai remonter à la Tête au Vent et surtout en redescendre. Je ne peux plus courir. Il me reste 5km de descente avant de pouvoir arrêter tout ça. 5km qui me paraissent une éternité. 70ème au classement général et 6è féminine au sommet de Catogne, je perd alors 30 places dans cette descente interminable.

Il est 22H51 quand j'arrive à Vallorcine. Je ne peux m'empêcher de pleurer de dépit, d'amertume et de douleur. Le médecin ne fait que confirmer ce que je pensais : "hors de question de continuer mademoiselle, vous avez 2 épanchement rotuliens, vos genoux sont trop enflés et craquent de partout". Il reste 15 malheureux petits kilomètres, mais ce sont 15 km de trop.

L'aventure s'arrête donc là, à 23H et après 83km de course.

Que dire, que faire? Pas grand chose si ce n'est remercier toutes celles et ceux qui sont venus m'encourager (Fab, Marion, Léna, ma famille et tous les autres), tous ceux qui ont cru en moi, qui m'ont suivi de près ou de loin en m'envoyant des petits messages d'amitié et d'encouragement. J'ai pensé à vous à chaque instant.

J'abandonne une nouvelle fois sur ce tour du Mont Blanc avec un gout amer et un sentiment d'inachevé. Mais je ne peux malheureusement pas retourner en arrière, tanpis pour moi. Reste maintenant à digérer, à laisser reposer mes genoux et à réfléchir à la suite.

J'adresse toute mon admiration aux finishers d'une course aux conditions vraiment difficiles, aux bénévoles sur le terrain qui ont subit les intempéries, à ceux qui ont fait Bovine de nuit ! Un bravo particulier aux potes Maud, Flo et Franck pour leurs résultats.

Je souhaite bon courage aux organisateurs qui, je le sais, doivent gérer les mécontents suite à l'annulation de l'UTMB, de la TDS et à l'arrêt de la CCC à 4 heures du matin. Pour avoir vécu la tempête de nuit à 2500m d'altitude et les réels dangers que nous courrions (hypothermie, passages dangereux, glissements de terrain), je sais que vous avez pris la bonne décision.

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25 août 2010 3 25 /08 /août /2010 22:02

Et voilà! Dernière ligne droite, il est temps pour moi de préparer mon sac, de faire le point de ce qu'il faut y mettre (ni trop ... ni trop peu), d'analyser une dernière fois le parcours, ses creux... ses bosses....BREF de rentrer peu à peu dans la course. Demain départ pour Chamonix puis Courmayeur, histoire de se mettre dans l'ambiance ! L'objectif de cette aventure : gérer la course pour la terminer sans regret... Un beau challenge en perspective pour la Carotte!

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Un grand merci à tous ceux qui m'ont envoyé des mots d'encouragement, à ceux qui vont me suivre par la pensée et sur le terrain. 98km et 5600m D+; ce n'est pas rien et chaque pensée positive me fera avancer un peu plus. Ciao à tous et RV la semaine prochaine pour un compte-rendu qui sera, je le souhaite, à la hauteur de mes espérances !

Et pour ceux qui le souhaitent, un suivi en live est possible ici. Il suffit de préciser mon nom (Freslon-Bette) et/ou mon n° de dossard (6471)

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23 août 2010 1 23 /08 /août /2010 17:46

Vendredi, la route va être longue et tortueuse pour rallier Courmayeur à Chamonix .... Alors pour m'aider à réaliser ce nouveau défi, 2 nouveaux compagnons de route seront à mes côtés :

Les nouvelles et étonnantes Hoka

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Les produits énergétiques GO2 que j'ai eu l'occasion de tester sur quelques courses

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Ya plus qu'à faire marcher les gambettes et la têtête...

Merci à eux pour le soutien !

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22 août 2010 7 22 /08 /août /2010 20:31

Certes oui... je suis une fidèle supportrice des Bleus mais je n'en oublie pas pour autant mes propres échéances sportives! En effet, il me reste 4 petites (toutes petites) journées avant l'ultime et principal objectif de cette saison 2010 déjà bien remplie : La CCC (Courmayeur - Champex - Chamonix)... ses 98km et 5600m D+. Comment ne pas l'oublier celle-là ?

Alors en attendant vendredi matin, départ de la course, je profite des dernières journées pour me balader dans le secteur des Aravis et du Beaufortain, et annoncer le lancement officiel de la saison des champignons!

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Une belle balade au dessus de Manigod au pied de l'Etale

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22 août 2010 7 22 /08 /août /2010 15:23

Magnifiques, incontestables ...  Nos amis kayakistes du K4 ont régné en maîtres sur le bassin de Poznan face aux Biélorusses Champions olympiques et Champions du Monde en titre.

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Une victoire historique et bien méritée et un nouveau titre de Champion du Monde pour mon ami Philou. Bravo à vous 4, reste plus qu'à fêter ça cet hiver on l'espère!!

Et tandis qu'une saison de canoé-kayak se termine, c'est une une saison d'aviron qui s'apprête à commencer. Il est donc temps pour moi de troquer la casquette de supportrice des bleus à pagaies pour celle des bleus à rames.

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Le 4 sans barreur poids léger - photo Caro

La fin du stage de Tignes et Bellecin ce week-end va laisser le temps aux rameurs de souffler quelques jours avant de retrouver le bassin de Montemor-O-Vehlo au Portugal pour les Championnats d'Europe du 10 au 12 septembre prochains.

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Conditions idéales sur le bassin d'entraînement de Bellecin - photo Caro

Avec bien sûr en point d'orgue de cette saison 2010... les Championnats du Monde du 30/10 au 07/11 prochain en ... Nouvelle Zélande!!

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